Edzésleírás

Reggeli befutas munkaba. Ket nagyon intenziv munkanap utan (ezeken nem edzettem), jol esett mar a mozgas. Viszont arra is rajottem, hogy nem terhelhetem tul magam. Ha a munka nagyon kemeny akkor inkabb elengedem az edzest ha ugy erzem ez a szukseges. Hosszu tavon ez a jo ut.

Koran ebredtem mert koran is fekudtem le, viszonylag jo alvas volt.

Hajnalban lattam hogy 3 fok van es szakad az eso. Gondoltam hogy akkor pompas kis vizes futas lesz. Feloltoztem az esodzsekibe es indulas. Nagyon elveztem, amolyan flow futas volt, tele motivacioval.

A legmokasabb resz a tengerparton volt, amikor azon oromkodtem, milyen kemeny vagyok hogy ilyen idoben is kinnt futok hajnalban es meg elvezem is - nos ekkor jott 4 srac rovidnadrag papucs komboban. Epp mentek csobbanni a tengerbe ... Minden relativ :-)

 

Most a pulzus is szepen maradt a helyen egy okes tempo mellett is

Jo edzest minden kedves sporttarsnak