dizs007 8 km Futás 2015-12-06-n 17:00-kor

dizs007 futás

2015.12.06 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Távolság

8 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Edzésleírás

Megerkezes utan (eleg komplikalt utam volt Kinaba), ittem egy jo kavet es utana megjott az eletkedvem igy vacsi elott meg meg tudtam futni a tervezett edzest.

Kina - Qingdao - Holiday Inn PArkview Gym futopad

Monotonia ellen a 40 perc laza futasba tettem 3*1km temposabb (4:30 koruli) etapot. Itt a pulzus csak 160 korulre emelkedett. Jol esett atmozgatni a testem. Utana kis core edzes es atnyujtas is belefert

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:00	8	05:23	11.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.