dizs007 3.4 km Úszás 2016-03-12-n 08:00-kor

dizs007 Úszás

2016.03.12 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.4 km

Tempó

29:25 p/km (2.04 km/h)

Edzésleírás

Nadiaval usztunk 20 meteres medenceben Charlottenhaven-ban

400m vegyes bem

2*(320m technika felepites gyorson es haton majd 400m eros)

200m laza gy

200m gy max

10*100m gyors uszonnyal 3-4-5-6-7-4-5-6-7-8-as levegovel

A 400 erosek 710 lettek, majd a 200m max 315, ezek eleg szep idok nekem. Lehet a rovid medence segitett, de erzetre is jol ment az uszas

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	3.4	29:25	2.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.