Edzésleírás

Hát ez a mai edzés nagyon finom volt. Nem volt kedvem ma sem Szanda felé menni, hídköröket futottam. Az első kör még olyan ráhangolódás volt, utána még egy kicsit gyorsítottam, és ráálltam a 16 perc alatti körökre. Nagyon jól sikerült megtalálni az összhangot a lépésritmus és a légzésritmus között. Nagyon könnyedén sikerült tartani a tempót. Még az utolsó kör is 16 perc alatti volt, hazafelé még egy kicsit belehúztam.

Ez a pulzus jóval a maratoni 153-as pulzus alatt van, így a szokásos tempófutások alkalmával talán végre már sikerül 4 percre hozni az ezreket.

Már most úgy érzem, jöhet újra néhány gyorsító edzés is. Beiktatok legalább egy ilyen pulzussal végzett 25 km-es tempófutást is. Meglátom hogyan sikerül.