Edzésleírás
Hosszabb uszas edzes
6*200m gy (sima-boja-technikas bekatalpas majd ujra ezek)
4*50m 15m sculling majd catch fokuszu gyors)
1500m gyors egyeneletesen (28 perc)
200m laza gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |