dizs007 Úszás

2016.05.21 Szombat, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

Hosszabb uszas edzes

6*200m gy (sima-boja-technikas bekatalpas majd ujra ezek)

4*50m 15m sculling majd catch fokuszu gyors)

1500m gyors egyeneletesen (28 perc)

200m laza gyors

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.1 19:21 3.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!