dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:04:00Távolság
131.17 kmTempó
01:52 p/km (32.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Most par lazabb nap jon ezert meg ma akartam egy rendes terhelest a szervezetnek ajandekozni.
Egy szep nagy kor lett egesz szuper idojarasba, kb 90/nel egy kave brownie stoppal.
Lakott reszeken mindig lazan gurulva, biztonsagos helyeken mindig konyokolve kozepes intenzitason nagy attetelen haladtam. Az Ironman Kronborg 70.3 palyaszakaszon mentem egy oda vissza temposabbat, nem nagyon erosen de azert feltav intenzitas felett kicsivel. Az uj kerekeim nagyon jol vizsgaztak. Egy nagy elmeny volt az egesz.
Frissites az uj izos high5 energy source volt, 3 kulaccsal. Pompasan adta az energiat. A brownie azert jol jott, szoval ha nagyobb az inetenzitas akkor kicsivel tobb energy kell. A gyomrom vegig szuper volt.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1187776105
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:00 | 131.17 | 01:52 | 32.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szamerch 2905 napja
ejjha jo tempo! gratulálok!
előrébb vagy náéam itt sokkal! mi lesz idén az arany cél? :)