Edzésleírás
Neopren-es teszt uszas 25m-es medenceben.
140-145 koruli tempo ment 200m-es resztavok formajaban jatszva az intenzitassal. Az 145 tempo szuper konnyu utazo temponak tunt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |