Edzésleírás

Szakado eso szoval megint csak pince  buli. Nem nagyon szeretem de ettol leszek brutalis a bringan.

Sok konnyu intenzitasu porgetes es benne 6*5p 250W-os eros szakasz 5p lazaval koztuk.

Nagyon nehez volt fejben, de sikerult gyoznom.

4kulacs high5 2db isogel es kb 8 sotabi fogyott. Ez szerintem eleg volt, de alapvetoen nem ettem eleget tegnap este es reggel is csak egy kis rantottat toltam edzes elott. Sokkal jobb az energia szint ha feltoltve kezdem es a terv szerinti frissitest kovetem.

Utana mehettem ki futni a szakado esobe, pompas. Es amint befejezem a futast epp beerek az irodaba es kezdhetek targyalni vagy 5 orszaggal ... Mokas ez az age grouper elet a verseny elotti hetekben :-)

1 hozzászólás

szamerch 2870 napja

wow! állat vagy! már csak nagyon kevés van hátr :)
Szép munka! Remélem az 5 országot nem vittem gazdasági csődbe ;)