Edzésleírás

Nem esett. En is jobban ereztem magam, igy edzest terveztem es hajtottam vegre. Este osszekeszitettem a frissitot, 4 kulacs high5 es ket gel plusz sotabik. Ezekbol 3 kulacs 1 gel es ket sotabi fogyott. A tegnapi delutani boseges minosegi etkezes es ez a frissites idealis energia szintet adott. Nagyon jol ment a tekeres.

Gillelej-ig mentem es vissza (visszafeleben egy rossz kanyar miatt kicsit rovidebb lett a hazaut, de vegig pompas reszeken gurultam. Szuper volt 5-tol 6-ig amig nulla mozgast lattam az utakon, utana kezdett ebredezni a kornyek. Kb masfel ora utan tettem bele 6*5p eros 5perc lazat. Az eros az kb 703 terheles vagy kicsit a felett volt. (majd a file-ben megnezem ha feltoltom az orat)

Ha a mult heti 3 es fel ora gorgot es ezt osszehasonlitom akkor igaznak tunik hogy a gorgozest lehet kb 1,5-os szorzoval szamolni. Ez meg se kottyant, az meg brutal volt, pedig hasonlo feledatok voltak mindkettoben.

Hazaerve depo es futas. A depoban egy nagy hiba, de azt a futasnal irom le :-)

2 hozzászólás

dizs007 2864 napja

:-) ugy szep az elet ha zajlik

retisonic 2864 napja

Elég aktívan kezdted a napot.:) Egs!