sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:26Távolság
15.6 kmTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A mai edzés kb úgy sikerült, ahogy előre sejtettem.
Kevés volt a 16 óra regeneráció. Érezhetően nem pihentem ki a tegnapi edzést. Az izmok jól viselik a sorozat terhelést, de fáradt voltam. A 4-ik körnél már nehezen tudtam tartani a célpulzust, így az utolsó két kört inkább kihagytam. Nem a km gyűjtésről szólnak ezek az edzések, hanem hogy az előirányzott pulzussal jólesően tudjam teljesíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:17 | 2.54 | 04:27 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:10:39 | 2.63 | 04:03 | 14.82 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:10:48 | 2.63 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:10:54 | 2.63 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:11:03 | 2.63 | 04:12 | 14.28 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:10:45 | 2.54 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-CUMULUS 17 (2016.01)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
