sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:23Távolság
25.44 kmTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Az istennek se akart 140-re beállni a pulzus. Nagyon alacsony volt végig, nem is erőltettem feljebb tornázni, így is megvolt a várt tempó.
A borús időből egy óra múlva napsütés lett. Örültem neki, bár szakadt a víz rólam. Tegnapelőtt láttam, hogy a kék kútból már folyik a víz, így egy kulacsot vittem, és töltöttem bele.
Úgy döntöttem nincs több hosszú futás a verseny előtt, enyinek elégnek kell lenni. Hogy mire? Majd eldől. Jövő héten még néhény rövidebb futás 140-es pulzussal, több pihenéssel és alvással.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:31 | 2.2 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:11:26 | 2.63 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:11:24 | 2.63 | 04:20 | 13.84 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:11:18 | 2.63 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:11:20 | 2.63 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:11:24 | 2.63 | 04:20 | 13.84 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:11:12 | 2.63 | 04:16 | 14.09 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:14 | 2.63 | 04:16 | 14.05 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:11:20 | 2.63 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:09:14 | 2.2 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Defyance 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
