dizs007 29 km Bringázás 2011-02-03-n 18:00-kor

dizs007 bringázás

2011.02.03 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:26

Távolság

29 km

Tempó

02:07 p/km (28.32 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

10p bem közepes áttét (5 laza 5p pörgetősebb)

25p piramisban emelve 5 percenként az áttétet max alatt 1-en befejezve emellett próbálva tartani a 90 feletti rpm-et.

15p 2:4-en 90 rpm vagy a fölött

10p piramis

2p levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:26	29	02:07	28.32	0	90	0	163	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.