Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.9 kmTempó
34:13 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
Egész jól ment, elég jól bírtam az 5-ös légzést, ált. odafelé. J. javított a delfin technikámon, most már kicsit haladtam is :D Nem volt tömegnyomor a sávban, jól lehetett úszni. 500 bemelegítés - mell + gyors. 400 gyors (5-2 levegő). 400 4*100 vegyes (delfin, h,gy,m). 500 10*50 gyors - oda: 5 - teljes erőből, vissza: 2 levegő, már nem voltam olyan gyors. 100 levezetés (hát, dupla karral, mell lábtempó)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.9 | 34:13 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
