Edzésleírás
300m vegyes bem
800m gyors TEÁ
800m (50mell-50gyors)
800m erős gyors (19:12)
800m (100m egykezes gyors-100m sima gyors)
500m mell
Jól esett az úszás, az ellenállással is meg tudtam bírkózni és ment egyben a 800. Nem fáradtam el a végére nagyon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |