Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.9 kmTempó
34:13 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
Mell kartempó+levegővétel még mindig nem jó :( Gyors: egész jól ment az 5-4 levegővétel - persze nagy szuszgás a falnál. A 100 delfin még nagyon sok. Fáj kicsit a nyakam :( 500 bemelegítés - mell + gyors + hát. 400 4*100 vegyes (d, h,gy,m) 400 16*25 mell / gyors - 5-4 levegő - teljes erőből. 400 hát. 100 delfin. 100 levezetés hát (dupla karral, mell lábtempó) + mell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.9 | 34:13 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
