Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.1 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
Reggel jóga, jó volt nagyon. Este úszótanfolyam: 13. Kevés volt soxor a levegő :( 500 bemelegítés - mell + gyors + hát. 400 8*50 gyors. 400 8*50 hát. 400 8*50 mell + gyors. 300 6*50 vegyes (d,h,gy,m). 100 levezetés - hát (dupla karral, mell lábtempó).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.1 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
nyaff 5923 napja
hah, a repesztésről szó sincs. Legyengültem, kripli vagyok. Például csütörtök délutén lefeküdtem egy fél órácskára. Órák múlva ébredtem, mert a srácoknak enni kellett adni. Kb. Óra múlva újra ágyikómban voltam és másnap reggel 9-ig huztam. Kb. 16 órát!!!! aludtam.
Cicó_ 5923 napja
köszi :) igyexem
láttam teljesen meggyógyultál és újra repesztesz :)
nyaff 5923 napja
Tessék csak nyomni, látom egyre jobban megy, egyre ügyesebb vagy, és a megtett távok is jó hosszúak! Csak így tovább! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5922 napja
majd megerősödsz újra :)
csak csodálom, hogy bírtok reggel 6kor már úszni/futni
mostanában nekem is muszáj du. lefeküdni, aludni, este uszi, aztán nem tudok elaludni, csak éjfél körül, nemcsoda, hogy reggen nehezen kelek :(