dizs007 3.1 km Úszás 2011-03-28-n 07:00-kor

dizs007 Úszás

2011.03.28 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

3.1 km

Tempó

30:39 p/km (1.96 km/h)

Edzésleírás

Komi Andrissal

300m vegyes bem (benne 100m gyors tekivel)

600m gyors bójával

300m egykezes gyors bójával

300m gyors 3. ütem (tolás)-re figyelve

400m (hát-mell-mell 3as levegő-hát 100-anként)

500m gyors TEA

500m gyors teki

200m mell teki levezetés

Bójás rész után nehéz volt nélüle elkezdeni úszni, kicsit azt éreztem süllyed a lábam ezért felpörgettem őket, de kb 100-150 után átállt és ok lett. Jól ment ma az úszás, pörögtem, a technikát is éreztem a TEA és teki alatt főleg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	3.1	30:39	1.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.