Cicó_ Küzdősport 2011-04-11-n 07:00-kor

Cicó_ küzdősport

2011.04.11 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

Kissé nyúzott voltam, az elmúlt 4 nap elég mozgalmas volt.
B.combomban még éreztem a rúgások helyét
Bemelegítés: lasú adok/kapok, páratlan volt a csoport, így mi 3-an voltunk.
Futás közben izületek bemelegítése, közben guggolás.
Futás közben vezényszóra 2 ütés egyenes/lengő/horog/klapács, guggolás.

Giotin fogásból szabadulni , visszatámadni – ellökni/rugni a támadót v mögé kerülni a végén.
3-as csoportokban gyakoroltuk a végén, 2 támadó ellen.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Edyth 4787 napja

Húú, ezt még olvasni is fájdalmas :))

Gratulálok! Nem semmi amiket mostanában csinálsz.Hajrá! vigyázz magadra.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.