Edzésleírás
Komi Andrissal és Gabival
200m vegyes bem
400m gyors bója
1000m gyors 50 3-as 50 5-ös levegő (nehezen ment az 5ös) 25 perc
400m gyors TEÁ erős tempóban
200m gyors TEÁ és bója
400m gyors TEÁ tempószámlálás (40 alatt volt egy 35 is)
200m gyors TEÁ bója
100m gyors TEKI
100m mell TEKI levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |