Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.9 kmTempó
34:13 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
Nehezen indultam már megint, de aztán egész jó kis edzés lett:) Sokat dolgoztunk lábra. 8an voltunk 1 sávban. 300 m bemelegítés - m+gy+h. 200 m gyors. 200 m delfin lábtempó 3, utána 1 mell kéztempó. 200 m hát lábtempó, karok fej fölött . 200 m mell lábtempó deszkával.. 200 m gyors lábtmpó deszkával. 300 m gyors. 250 m mell. 50 m levezetés hát (dupla karral, mell lábtempó) .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.9 | 34:13 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
