Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
3 kmTempó
27:40 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
2 hónap után túl nagy volt soxor az 50-es medence, főleg gyorsban. Rendesen elfáradtam a végére. Sajna megfájdult a derekam még 1 kili elött, de azért végigúsztam az edzést. A végén alaposan beütöttem a térdem mikor kimásztam a vízből, rendesen bekékült és fááááj :(. Hogy fogok vele futni? Jó volt a szauna - előtte, utána 2* is, mert megérdemeltem :) -igaz ettől még jobban elfáradtam :) 500 m mell. 500 m gyors. 500 m mell. 500 m hát. 500 m gyors - tenyérellenállással. 500 m hát (dupla karral, mell lábtempó) .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 3 | 27:40 | 2.17 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5905 napja
Cicó ! Javasolnék 1-2 nap pihit , ha szabad bele -kontárkodnom !