dizs007 22 km Futás 2011-05-18-n 18:00-kor

dizs007 futás

2011.05.18 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:00

Távolság

22 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Edzésleírás

Kifutottam a szigetre, ott Fang-al és egy haverjával köröztünk 3 kört, köztük rövid frissítővel (kb 2 perc ivás -gél)

Az első kört kicsit megnyomtuk, az kivett belőlem de aztán ment tovább gond nélkül. 5:40 körüli km-ekkel, ez jelentős fejlődés nálam.

Majd haza futottam. Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:00	22	05:46	10.39	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.