Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.2 kmTempó
31:49 p/km (1.89 km/h)Edzésleírás
A vasárnapi terepfutáastól iszonyatos izomlázam lett a combomban. Nem is akartam úszni menni, aztán csak eldöcögtem. Meglepően jól bírtam az edzést :). Sajnos a pillangó próbálkozás nem ment - teljesen szétesett a mozgásom, így maradt a delfin, de az egész jó lett. 400 m bemelegítés - m+gy+h+dupla karos hát. 200 m gyors. 500 m gyors (50,100,200,100,50). 800 m vegyes 8*100. (d,h,m,gy). 100 m mell. 100 m gyors . 100 m levezetés hát (dupla karral, mell lábtempó) .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
