Edzésleírás
Még mindig izomlázam van, érdekesen mozogtam lefelé a lépcsőn. A vízben is darabosabb volt a mozgásom, aztán kicsit bemelegedtem. Kipróbáltam az uszonyt. A szauna legalább jól esett úszás elött/után. 500 m mell. 500 m gyors. 500 m hát. 500 m hát - (dupla karral, mell lábtempó) . 500 m uszonnyal - hát láb/delfin. 100 m mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |