Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.95 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
Javult az izomláz a lábamban, de nem sok kedvem volt úszni menni. Nagyon hideg volt a víz :( Aztán belelendültem :) 400 m bemelegítés - m+gy+h+m. 400 m 4*100 vegyes fordítva (gy, m, h, d). 400 m gyors kar oda/ mell kar vissza - bójával. 200 m gyors 5-4-2 es levegő. 200 m hát. 250 m gyors, mindent bele, hosszonként kis pihenő. 100 m levezetés - hát (dupla karral, mell lábtempó) . .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.95 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
