Edzésleírás
A korai indulásból nem lett semmi. Nem igazán esett jól ma a futás. Örülök, hogy nem vállaltam be a tó kerülést és Vérteskozmát se. Pont elég volt ez a 3 szigetkör. Az idő tökéletes volt kezdéskor kissé hűvös, picit szeles, szép napos, de volt némi árnyék :) Sokan voltak a szigeten, bár a b.körön megint alig volt 3-4 futó. Már az itthoni indulásnál éreztem, hogy a ragacs alatt, fáj a lábam. Naná hogy a futás végére lett a régi vízhólyag mellett még 1 :( A 2. körben éreztem, hogy a b sarkamat dörzsöli a cipő. (itt még nem volt sose vízhólyag, ezért nem ragasztottam le) Csak a 3. körben frissítettem: pici banán + pár korty lé, jól esett. Picit nyújtottam a végén, lehetett volna alaposabb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:41 | 5 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:01 | 5 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:31:02 | 5 | 06:12 | 9.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Velencét nem mertem bevállalni, mert még nem futottam 25nél többet és azt is csak síííííkon.
Vérteskozma meg túl messze van, hogy 5kilit fussak, 15 meg nem kívánkozott, a múltkori izomláz emléke még kisért :D
Hello Cicó , kár hogy nem jöttél jó volt nagyon , sok sporttárs eljött innen is !
papamaci67 5886 napja