Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.9 kmTempó
31:35 p/km (1.90 km/h)Edzésleírás
Szinte egész nap esett az eső :(. Reggel jóga. Végre el tudtam menni B. órájára. Nem volt izomlázam a 7végi futás után :) Este uszi. Jó kis edzés volt, igaz kicsit sokan votunk. Fáj a ball vállam, már napok óta ezért nem próbálkoztam a pillangóval. 350 m bemelegítés - m+gy+h+m. 400 m 2* (4*50) vegyes (d,h,m,gy). 200 m gyors kar - bójával. 200 m gyors láb - deszkával. 400 m oda mell - pihi, vissza gyors - gyorsan. 350 m 3,5*100 vegyes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
