dizs007 2.9 km Úszás 2011-06-10-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2011.06.10 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.9 km

Tempó

25:52 p/km (2.32 km/h)

Edzésleírás

Dagály Andrissal

400m vegyes bemelegítés

4*300m gyors (erős lábbal - bójával *2)

6*200m (tempszámlálásos erős húzás tolással - sima*3)

100m gyors orientációs (minden 4. levegőt előre nézve) levezetésként

Ma is relatíve jól ment, az új triatlonos alsó nem egy vizi církáló, de nagyon nem is hátráltatott. Sikerült az időnkénti légszomjat is kezelni.

A 4*300 alatt nem pihentem a szériák között, a 200-aknál az utolsó 3-at egybenyomtam szintén. Összességében jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	0.05	01:00:00	0.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.