Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.95 kmTempó
30:46 p/km (1.95 km/h)Edzésleírás
Reggel jóga. Este jó volt az úszás. 4en voltunk 1 sávban. A gyors ment 5ös és utána 4es levegővel. Sajnos fáj a hátam, nyakam, meg a b.vállam :( már napok óta. Megint elhagytam az orrcsiptetőmet :(, most a vízben. 350 m bemelegítés - m+gy+h+m+gy. 400 m gyors - csak kar, bójával. 400 m oda hát - erőből, vissza mell - lassan. 400 m oda gyors - erőből, vissza mell - lassan. 400 m 4*100 vegyes (d, h, m, gy).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
