Edzésleírás
Reggel 4:50...csörögött az órám...mert a tegnap esti futás pizzázásba ment át, és azt valamikor muszáj ledolgoznom...így maradt a hajnali futás...
aham, meg ahogy én azt gondoltam 4:50-kor...szerelmem kérdi: mész futni? Mondom menni kéne, de túl sötét van...Szerelmem: akkor ne menj, gyere feküdj vissza mellém. Nem kellett sokáig győzködnie:):):)
akkor óra beállítva 5:50-re.Felkeltem, kávé, ebéd bepakolás, szendvcsi készítés, szerelmem munkába indítása MÁR futóruhában...elment, nyúlcipőt fel, és uccu neki:):):) Sikerült, elég jól mentem, szerintem eddig csúcsteljesítményem ez talán, én most még ezt így érzém, hogy nem tudom mennyi az ezredes idő:):):)
futás közben agyaltam ám...ezen az óriási akaraterőmön, kitartásomon amim van...és, én is meglepődtem ám...azon, hogy én erre mindre képes vagyok!!! Futásom során néztem rész időket...
20:50 alatt 3,67 km
37:40 alatt: 6,8 km
Többször is megtapsoltam a határom, a futásom, és magam!!! Köszönöm-köszönöm-köszönöm!!!Kép: csúcs 12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:19 | 12 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 161 | 149 |
5:36-os terep 12??? Elképesztő, annyira, de annyira szupereket futsz! Gratulálok! Tényleg példaértékű a kitartásod!
Mentem is mint valami vonat...éreztem is:):):)
Köszi, DEBY:)
:):):) Köszi-köszi. Én is csodálkozom saját magamon!!!!
Hű, Skia, micsoda tempó, hajnalok hajnalán! Gratu!
nem semmi vagy!!! emelem a sapim a kitartasod elott! basszus minden hajnalba futo hos!:)
Eperszem 4647 napja
Hűű, hát aki hajnalok hajnalán ilyen tempót tud.... Nagyon jó vagy tényleg!