RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:42:06Távolság
20.5 km Szint: 450 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Edzésleírás
http://www.futapest.hu/ (Még eldöntöm)
http://www.futapest.hu/verskiir/vers2011/kistarcsa_2011.htm
2011.11.13. Kistarcsa edzőverseny. Szezon záró levezető verseny. Beszélgetés Pátyalsóval aki végül nagyot futott. Alapozás kezdés, Önbizalom növelés. Ideális terepfutó idő. Reggel migrénes fejfájás kezdtem. Mivel a pályát nem ismertem, de a környéket ismerve van itt elég sunyi emelkedő és meredek domb oldal, ezért óvatosan kezdtem. Az erő beosztás végül is jól sikerült. Mivel végig erősnek éreztem magam legközelebb bátrabban kellene futni. Nem frissítettem közben!
A vége egy hatalmas egyéni csúcs. -:) Kezdődhet az alapozás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
smarcsu 4568 napja
terepfutás ilyen idővel? nem semmi! pláne, ha tényleg 21 kili volt. gratula a PBhez meg pláne! megy az 5 csillag is!
HarcsaBarna 4569 napja
Nagyot mentél, gratulálok!
faxau 4569 napja
Gratulálok! És kellemes alapozást!!:)
Levicopter 4569 napja
Jól nyomtad Ember !! Gratulálok !!
Ötvi 4570 napja
Szépen összeraktad ezt a versenyt, szép időben szép idővel teljesítetted a távot. Gratulálok!
galagyuri 4570 napja
Nagyon örülök, hogy ilyen jól ment! Látod, most van versenyrutinod, es jol is sikerulnek a versenyek! Ez hianyzott korabban! Ha edzo verseny akkor meg nem is kell batrabban kezdeni. Ez sztem pont igy volt jo. Innen lesz motivacio is egy szuper jo alapozashoz!
toncsofia 4570 napja
Gratulálok és akkor hajrá az alapozáshoz!
lilla 4570 napja
Gratulálok!
Briel 4570 napja
Gratulálok a PB-hez!
picikata 4570 napja
Nagy Gratula Attila az egyéni csúcshoz!!! :)
pátyalso 4570 napja
Örülök,hogy taliztunk,és grat a csúcshoz! Egs!
lassukapitany 4570 napja
Gratulálok! Nagyon jó kedvvel kezdheted meg a jövő éved megalapozását! :)) Nagyon sikeres felkészülést kívánok, és sok csúcsot jövőre is! :)
ORBEA ORCA 4570 napja
Nagy nagy gratuláció a hatalmas egyéni csúcshoz!
Az önbizalmadnak is jót tesz,sokszor egy jó eredmény elég ahhoz,hogy az ember igazán meginduljon felfelé,versenyeken jó legyen,jó tempót találjon el.
Sneci-ke 4570 napja
Ejha, ez nagyon klassz futás, gratula az egyéni csúcshoz.
csomborlali 4570 napja
Nagyon nagyot mentél! Gratulálok!
RunKa 4570 napja
Hajrá, előre :))) Ez nagy volt !!
lassukapitany 4570 napja
Sok sikert!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4567 napja
Nagyon egyben voltam. Élveztem, hogy futok! -:) A vélemények megoszlanak 20,5-21 közé tették a távot. Nem merek arra gondolni, hogy 21 volt, mert akkor jön a kérdés mi lett volna egy utcai versenyen.