Edzésleírás

Andrissal a Dagályban

400 vegyes bem

gyors láb 50-100-200-100-50 az 50-nél tízig kellett számolni és utána levegőt 100-nál 8 200-nál 6, ez egy brutál tüdő láb feladat, de kicsit jobban kezdtem érezni a lábtempót ettől.

500 m gyors

200m mell kicsi hát is volt benne

400m gyors  négyirányú

200m gyors törzs feszítésére figyelve

200m gyors négyirány

300m gyors Bója

100m mell levezetés

 

Nem ment ma jól fejben a dolog, de kaptam dicséretet a kartempóm lendületes előredobása miatt és konklúdáltuk hogy nem volt hiába az elmúlt 1 év úszó edzése, de az is látszik, hogy van még hátra az útból addig amíg rendesen tudok majd hatékonyan gyorsan gyorsban úszni.