csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:52Távolság
12 km Szint: 10 mTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez most egy igazi örömfutira sikeredett, most összejöttek az ideális körülmények. Frissen kipihenten, csodálatos napsütésben és kellemes hőfokban. A segítőházas útvonalon mentem a kertvárosig. Eltaláltam a ruházatot is, jó volt a komfort érzetem. Ráadásul a reggeli órákban sikerült a kellő mennyiségű és minőségű ételt-italt is elfogyasztanom. Könnyendén faltam a métereket, csak a pulzusra figyeltem, igyekeztem 150 körül tartani. Egyszer ment fel csak 160-ra, túlságosan belemerültem a zenébe és azt vettem észre hogy nyomom mint állat... Ez volt a bűnös:
http://www.youtube.com/watch?v=x_xuNdJ3nQ4&feature=related
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:52 | 12 | 05:49 | 10.31 | 10 | 138 | 160 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Briel 4566 napja
Szép!:) Zenére tempózni jó, egyébként veszélyesen gyorsít. Jó kis hétvégétek lesz!
Tündüs 4566 napja
Jahh, kiderült, hogy a múltkor már velem is kb ennyi volt.
Ha nem érsz be a tizesen előttem gyalog jössz haza Siófokról!!!
Ügyi vagy!
pátyalso 4566 napja
Hopp,itt 2 kili emelés történt a távban:) ezért könnnyedén adok 5 csilcsit:)))Egs!
Sneci-ke 4566 napja
5:49-es örömfuti - hát ez aztán jól hangzik :-)
Remélem, vasárnapra is minden ilyen ideális lesz.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4564 napja
Hát ezt még olvasni is jó volt! Tündüs fenyegetése meg mi más lehetne mint ösztönzőőőőő! :) Egy 5:49-es örömfuti pedig több, mint parádés!Nagy hajrá neked is Siófokra!