csabipontkom 12 km Futás 2011-12-27-n 10:15-kor

csabipontkom futás

2011.12.27 Kedd, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:44

Távolság

12 km Szint: 20 m

Tempó

06:39 p/km (9.03 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

137

Maximum

143

Edzésleírás

Az ünnepi punnyadás és 300millió kalória elfogyasztása utáni első futás. Az eleje kissé nyögvenyelős volt, a 3. kili után kezdtem magamra találni. Igyekeztem végig 140-es pulzussal nyomulni, nem akartam túlpörögni. Idén már csak hasonló tempókat szándékozok futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:44	12	06:39	9.03	20	137	143	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Tündüs 4521 napja

Ninc stúlzás, egy egész tepsi flódni és az csak a flódni..

faxau 4523 napja

És ebből mennyit sikerült ma leadni?:))) Egs!

pátyalso 4523 napja

egy milliárd kétszáz miillió KJ :)) Egs!

Sneci-ke 4523 napja

Hát szerintem is van némi túlzás ebben a kalóriában .-))) Azért egészségedre a kajákat is, no meg persze a futit.

Briel 4523 napja

Egészségedre! Próbáltam elképzelni a 300 millió kalóriát... Áááááá... :)))

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.