csabipontkom futás

2012.01.17 Kedd, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:31

Távolság

12 km Szint: 20 m

Tempó

06:03 p/km (9.93 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
147
Maximum
154

Edzésleírás

A jókedvű reggeli ébredésmet fokozta a hólepel látványa. Gyors  reggeli, és egy Ovomaltinos kávé elfogyasztása után irány az utcafront. Ugyan nem én vagyok a soros, de a bejárat és a ház előtti járdáról letekarítottam a havat. Ez volt a napi "jócselekedet" és a bemelegítés (egy része) egyben. :-) Reggel lévén az utam nagy része még nem volt se letakarítva, se nagyon legyúrva. Élmény volt a friss 2-3 centis ropogó hóban futni. Főleg a segítőház-kerváros között, ott még nem járt előttem senki. Igyekeztem lendületesen menni végig, bár a kanyarokban azért óvatosan visszavettem. (a stadionnál félre kellett állnom, pont jött szembe a hótoló) Jól ment, jól is esett. (a hó is D)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:31 12 06:03 9.93 20 147 154 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

faxau képe

faxau 4502 napja

Jöhetsz hozzánk is bár egyelőre sajnos csak söpörni, mert a 2-3 centi még odébb van..:( Egs!

Tündüs képe

Tündüs 4503 napja

Jajj Csabi de beindultál attól a 3 mikrogramm ovomaltintól és  a 2 szem kristálycukortól.... egs!

Huszárlány képe

Huszárlány 4503 napja

Irigy vagyok, a hólapátolásodra, az is egy jó sportág, a hólepelről meg nem is beszélve! Nekem az idei télen még nem volt alkalmam hóban futni, nagyon jó lehetett!  Még szép, hogy jól esett! EGS!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4503 napja

Már az első mondatodat is öröm volt olvasni, utána pedig ezt még csak fokoztad, egs a hófutást.

pátyalso képe

pátyalso 4503 napja

Csabi,televagy energiával,ebből jut a jó cselekedeteknek is:) Egs!

zenoka képe

zenoka 4503 napja

fuuuu irigykedve olvasom:) Egeszsegedre!

Felszerelések