dizs007 31 km Bringázás 2012-01-18-n 20:00-kor

dizs007 bringázás

2012.01.18 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

31 km

Tempó

02:15 p/km (26.57 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Görgőzés on 90 rpm under 150 bpm

Megnéztem az egy órás felvételt a 2011-es IM VB-ről, ez azért motiváló volt, néha már átéreztem a résztvevők fáradtságát is :-)

Nagyon javul a pulzus per erőleadás arány. Agyban nehéz görgőzni és a pozícióm most még nem jó, nem kényelmes, de folytatom, kijavítom és jó lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	31	02:15	26.57	0	90	0	150	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.