dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Otthonról kifutottam a szigetre, egy kör és haza. Lazán szaladtam, de a pulzusom egész magas volt, vagyis hogy nagyon lassan kellett futnom, hogy tartani tudjam a kontrolt. Valószínű még kicsit regenerálódni kell a vasáranpi tekerés és a sok snowboard után. Holnap csak úszok egyet, azzal meg is lesz a pihentetés.
Szokatlan volt a -6 fok, de felvettem a símaszkomat és 3 réteget felülre, így nem volt gond. Tele voltam ma pozitív gondolatokkal is, ezt szeretem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 156 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4505 napja
Gondolom, nem mentél el egy bank előtt, mert tuti rablónak néztek volna! a pulzuskontrol tartása nekem is nehezen (vagy sehogy sem) megy :( egészségedre, további szép napt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4505 napja
Mentem el Bank előtt is, de ők most a Whisky-el vannak elfoglalva :-)
Nekem azt mondták okosok, hogy kitartóan kell bármilyen lassan is edzeni a pulzus kontrol közben és akkor nem is oly sokára megjön az eredmény és lehet gyorsulni adott pulzus mellett. Ez konkrétan uncsi, de kitartok.
Neked is szép napot.