csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:51Távolság
14.1 km Szint: 25 mTempó
06:52 p/km (8.74 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
138
Maximum
156
Edzésleírás
Az első 500 m után (ami szenvedősen ment) azért bíztam benne, hogy a 10 kilit csak lefutom valahogy. Aztán magamra találtam, talán a krumlistészta is kezdte a hatását kifejteni. :-) 4 kili után már éreztem, hogy ebből biza 14 lesz. És lőn. Az öltözködést is elég jól eltaláltam. Ebben a hidegben nem akartam nagyobb tempót nyomni, bár 4 óra alvás után talán nem is ment volna sokkal jobban. Az utolsó 3 kilin kezdett el esni a hó, hirtelen elég sok leesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:51 | 14.1 | 06:52 | 8.74 | 25 | 138 | 156 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4484 napja
Legközelebb a lottó nyerőszámokban is bizzál. Hátha azok is így bejönnek! Egs!