dizs007 13 km Futás 2012-02-04-n 08:30-kor

dizs007 futás

2012.02.04 Szombat, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

13 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Első közös futás az Élményfutárokkal. Nos ez tényleg élmény volt.

Otthonról át az Árpád hídon a Fő térre, ott találka - a kifutás volt a bemelegítés de azért élvezetesen futottam 5:30 körüli tempót 150 körüli átlag pulzussal, ezt fejlődésnek éltem meg :-)

Aztán a csapattal fel a szigetre és egy kör 6 perces tempóval jót beszélgetve.

Majd a szigetről haza, megint kicsit játszva a tempóval 5:40 körül.

Összességében örülök ennek a lehetőségnek és sok élmény futást várok ettől. Folyt köv kedd este.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	13	06:55	8.67	0	0	165	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.