dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
30 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Görgőzés pörgetve pulzuskontrollal. Nagy tányér + fentről harmadik (megnézem most már annak mi a száma .-))
Elején 7 perc kisebb áttételen bemelegedtem, majd utána felkapcsoltam kb 31-32-es átlagra és azon pörögtem az óra végéig, majd utána egyből kezdtem egy fél órás erő fókuszú etapot.
Nagy ütemben javul a pulzus tempó erő trió.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 89 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
