dizs007 14.5 km Bringázás 2012-02-08-n 20:30-kor

dizs007 bringázás

2012.02.08 Szerda, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

14.5 km

Tempó

02:04 p/km (29.00 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Itt az volt a játék, hogy pörgetek nagyobb áttételen egy 8 percet, majd következett 6* 1 perc max áttétel 75 fordulaton 1 perc laza áttétel 90 fordulaton.

A végén 2 perc 100 feletti fordulatú lepörgetés.

Na ettől elkészült a combom :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
30:00:00	14.5	02:04:08	0.48	0	85	0	0	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.