Edzésleírás

Nem tekertem le az óra szerint 180 km-t, de mivel végig keményen pörgettem és megszenvedtem ezért  a második 6 órás egy helyben tekerésért, úgy ítéltem meg hogy 180-at írok be :-)

A fordulat számot tudtam szinte végig 90-en körül tartani, csak az utolsó órában csökkentettem mikor nagyobb áttételre áltam át, valamint az utolsó fél órában amikor már 5 perc nagy tányér kónusz és 5 perc közepesen erős áttétel váltakozott. Ez amolyan a lef...m a combom érzés :-)

Jó volt a sok rendkívül elszánt és tiszteletre méltó sporttársakkal edzeni és utána szaunázni. Vicces volt amikor a szaunában a két nem IM nem velünk edző srác rájött, hogy 6-8 IM között szaunáznak :-)

2 hozzászólás

dizs007 4507 napja

Köszi, Akartam mérni, de utána valahogy kikerült a fókuszból és inkább a kanapét nyomtam a mérleg helyett :-) De a garmin szerint nekem 5250 kcal fogyott és könnyedén ittam meg 6 liter vizet minimális egyszeri mosdó látogatással. Jó volt most is a hangulat, ez sokat segített de így is ultra nehéz fejben végig egy helyben tekerni szorgalmasan. Sokkal jobb csapatban futni veletek a szabadban :-)

galagyuri 4507 napja

Gratulalok! Nem semmi teljesitmeny! Arra lennek kivancsi ha mertetek volna magatok elotte-utanna, vajon hany kg ment le?!