Edzésleírás

Dagály Andrissal, és Szöszivel

Igen a feleségem is eljött ma reggel úszni, bár ő saját tempót saját sávban de azért ez menő :-)

400m vegyes bem

500m gyors TEKI + bója

400m gyors TEKI + bója tüdő - azaz 5-ös levegő

300m gyors TEKI

800m sima gyors 16:28, alakul :-.) közepesen nyomva az utazót

500m egykezes gyors - 1 hossz két csapásonként kezet váltva, 1 hossz 5 csapásonként 1 hossz 10 csapásonkét és 1-1 hossz egy kézzel végig és ez az egész még egyszer

200m sima gyors levezetésként

Ma egész jól ment az úszás, volt kedvem és erőm is. Fel se tűnt, hogy ma csak ilyen kvázi rövid tervet írt Andris, de jó volt ez így is.

 

3 hozzászólás

dizs007 4504 napja

Imadom mind harom sportot Mostanaban epp a futas a favorit (ebben nagy erdemed van). Mindig felmerul bennem hogy csak az egyikre kellene koncentralni egy ideig es gyorsabban fejlodni, de minig rajovok hogy szeretem a triatlont Sajnos most hetvegen nem tudok veletek tartani, videki kiruccanas miatt, de a tiszaparton azert gyujteni fogok par km-t az elmenyfutar zsakba :)

galagyuri 4504 napja

Eljen a csaladi uszas! Nagy uszo is vagy Te nem csak futobringas...:o)

smarcsu 4504 napja

Na most végre megértettem, mi volt a feladatotok. Az egyik srác kérdezte, hogy mit jelent az a hossz szám, de nem tudtam válaszolni :(