Edzésleírás

www.aerobiknap.hu

Ide váltottam jegyet;):)

PROGRAM, ami még csak terv...hogy mi lesz a valóság? Majd meglátjuk:

A tervből ez lett:

Reggel izgatottan ébredtem...óraállításnak köszönhetően, már 6-kor (új idő szerint) Itthon még hajmosás, körömfestés, egy kis igazgatás, és már indulás is...reggeli:  szem apró pogácsa, 2 túró rudi, és vettem még a boltban 2*2 liter vizet...ezt azért írom le, mert a mai nap folyamán, már megittam, több mint 4 liter folyadékot...

És, akkor egyedül elautókáztam...nem bántam meg, hogy egyedül voltam...kellett ez nekem, mint egy falat kenyér.

No, és akkor lássuk: Odaértem, átöltöztem...rengetegen voltak, jó volt...Első óra, amire jelentkeztem, az a

10:00 - 10:40 : BOSU cardio challange : nagyjából tudtam miről van szó, azaz, hogy egy félkör gumilabdán ugrálunk...igenám, de ezen megtartani magad, egyensúlyban lenni, ugrálni rajta, és közben izzadni, mint az állat!!! A gumilabda 1500kilót bír el (számomra hihetetlen, de ezt ott mondták) szóval, ezen a kiscsoportos órán voltunk max.-en...bőven elég is volt. A legjobban ez tetszett nekem, jó lenne valahogyan több ilyen órára járni...nem beszélve arról, hogy mennyire is kíméli az ember izületeit...futás mellé, tökéletes kiegészítő edzés volna!!!

MAJDAN, egy kis szünet, és elmentem standolni...imádom begyűjteni a haszontalanabbnál - hasznosabb magazinokat, szórólapokat...legalább tudok majd mit olvasni;) Ekkor különböző marketing dumákat, lehetőséget hallgattam meg, kóstolgattam italt, meg kollagen port vagy mi a lófaszt...na, ezekhez nem értek, és soha nem is fogok velük hosszantartóan élni...nézelődtem a más kislétszámú órákat, valamit kipróbáltam egy mini labdás rövid edzést...nem tudom a nevét, jaaaa. és eveztem is 500 métert, 2perc22 másodperc alatt...azt mondték ügyes, és gyors voltam.

Valamint lemérettem magam...tudjátok, teljes ilyen inbody vagy milyen állapotfelmérés (igen-igen, én hiszek benne) ha kíváncsiak vagytok az aerdményre szívesen leírom majd:D:D

Majdan elmentem nevezni BSI-s eseményekre...kettőre tuti: a jövő heti Vivicitta Félmaratonra (jól megszívtam a most nevezéssel, de hát így jár az, aki január végéig összeírja az egész éves versenynaptárát, és mindre kedvezményesen szeretne jelentkezni, majd lecsúszik, nincs pénze rá, és a többi, és a többi---ez vagyok ÉN) Jót beszélgettem ott a nevezéses lányokkal, (egyébként beneveztem még a CC Női Futógálára, kedvezményesen, mindkét távjára) annyira beszélgettem, hogy Lekéstem a

12:00 - 12:30 : Sparrowbic Aerobic óra elejét...3 perccel később érkeztem, és már hely is alig volt, de mivel bevoltam regisztrálva, így gyorsan szereztek nekem egy "zsákot" (az edzőtől vették el:):)) ami 8 kilós volt, és ezzel csináltuk a gyakorlatokat: bicepszre, meg mellre, meg voltak emelgetések, kitörések, hasizom, fekvőtámasz...kemény izzasztó edzés volt, és nagyon oda kellett figyelni az egyenes testtartásra (egyébként minden órán ez határozta meg a főszerepet...az egyenes hát)...csupán 30 perc sem, de akkor is!!! A gyakorlatok valahogyan, egyébként hasonlított a hot iron óráihoz! És, aztán mentem ide:

13:00 - 13:45 : Indoor cycling, azaz spinning...Én ,mint kezdő spinninges...soha nem ültem még ilyenen, azt sem tudtam ki kivel játszik?!?! Hát, nem tartozik a kedvenceim közé, már csak azért sem, mert nem tudtam az elején, hogy ha meg akarok állni nem bírok, vagy igen kellemetlenül...mert nem úgy áll meg a pedál, mint egy normál biciklinél...ezt a hibát többször is elkövettem, és igen kellemetlen volt néha...volt, mikor állva tekertünk (az elején még nem bírtam, amikor úgymond: síkon mentünk, könnyű tekerés) de, mikor nehezebb tempóban tekertünk, akkor felmertem rendesen állni... majd jöttek a kettő ülve-kettő állva...a seggem biztos tiszta vörös lett, kikezdte a bugyi, és a nadrág...közben azon gondolkodtam, hogy vajon másoknak is ennyire fáj a seggük rajta? nekik nem vágja a bugyi? vagy lehet nem is volt rajtuk??? Hát, nem egy kellemes érzés volt az biztos, de Én ,mint Skia vévig tekertem, és meg is izzadtam itt is rendesen;)

És, ennek végeztével, leálltam beszélni a BSI-s kameramennel...(valaki tudja, aki tavaly HHH-en interjút csinált velünk, és nem vágta be...) no, majdan beszélgettünk, és akkor megint csak lekéstem az elejét:

14:00 - 14:45 : Béres Alexandra órájának. No, mármost ezt mindenki el tudja képzelni...utolsó sorban tornáztam, ezért csináltam azt, amit a többiek...

15:00 - 15:45 : Katus Attila órája, hát vicces volt. Sokan nem szeretk, én valamiért igen...vettem is egy dvd-jét ma. Közben volt egy kis technikai hiba, de ezt is megoldották a szervezők. Izzasztó egy óra volt ez is, mint mindegyik, mint az egész nap!!! Jó kis nap volt.

(Ezt, sajnos inkább kihagytam, mert nem tetszett az ott lévő társaság...akik segítik az olyan ügyetlen TRX.eseket, mint pl. én lettem volna...szerintem ez nem nekem való sporteszköz...16:00 - 16:40 : TRX)

Ilyen volt hát a mai napom...próbáltam nagyjából összefoglalni nektek, hogy mit is vittem véghez a mai napon. Nagyon élveztem, még így egyedül is...máskor is szívesen megyek...hazaérve, pedig semmi bajom, semmi izomláz (még) és, úgy érzem feltöltődtem, teli vagyok energiával, és prögök, mint a motolla!!!!:):):)

Erős vagyok, és kitartó...lehet kicsinálom magam, még a délelőtt folyamán...de, majd meglátjuk:):)

5 hozzászólás

kamukero 4437 napja

Jó lehetett, örülök az örömüdnek ! Vasárnap találkozunk, vége :).

V.Petra 4437 napja

"Sportállat" - a lehető legpozitívabb értelemben. :) Egs! Szép kis nap volt ez a mai!

Sneci-ke 4438 napja

hű, ez totál maratoni volt, grat

RunKa 4438 napja

Nyomjad Skia :)))) Ér a zsír, (ami nincs, ugyi ?)

RunKa 4440 napja

Na ez ... faca :) Hajrá Skia !!!!!