dizs007 11.7 km Futás 2012-03-14-n 18:00-kor

dizs007 futás

2012.03.14 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

11.7 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

Pulzus alapu futas Tartosan 150-155 kozott haladva Majd benne 2*1km 165-os pulzuson Ez 4:50 majd 4:40-es tempot jelentett ma Jol eso elmeny futas volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	12	05:25	11.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 4476 napja

Azert ez most csak 1 km-en, de valoban erzem a fejlodest A Vivicittan meglatjuk hol tartok :) Eddigi PB 2 ora kereken, azt mindenkepp megdontom Egeszseg

PecsiPeter 4477 napja

4:40 ... óóóó,tök király vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.