Edzésleírás

Futva mentem a focira, elindultam és egyből nagyon örültem, hogy végre újra sportolok a sok pihi után. Hamar beindultak a lábaim, amint a GPS jelt fogott, gondoltam akkor nyomjuk meg most.

Nos így mentem 2 km-t 4:45-ös tempóval, amihez a pulzus eléggé felszaladt, gondolom a bemelegítés elmaradása sem segített, de érzetre nem volt para, amolyan full erős haladós tempó.

A végén a sötét utcáknál, ahol múlt héten épp elütöttek valakit, úgy döntöttem hogy kicsi levezetek és inkább nem "száguldok".

A futás előtt megevett müzli azért ennél a tempónál már nem akar annyira bent maradni, mikor megálltam kicsit rossz érzés is jött, de csak kb 1 percig.

Utána csináltam egy pár perc futóiskolát és indulhatott a foci.

Nagyon jól esett.