dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
36 km Szint: 409 mTempó
02:22 p/km (25.41 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Munka után bemelegítésként eltekertem a Szépvölgyi úthoz, majd ott fel a HHH-ra aztán legurultam majd ki a szigetre az Árpád hídról ott 3 kör pulzus kontrol kör majd haza.
A hegymászás (nekem ez hegy) 4,3km 20:12 perc alatt 162 átlag pulzussal sikerült, ezt majd visszamérem kb havonta :-)
Lefelé nem élmény az autók miatt és hát a Pelson ugye munka után egy oldaltáska megpakolva benne laptop stb kb 10 kg, így azért furán gyorsan jöttem lefelé. :-)
A szigeten 140-es pulzust tartva lazán pörögtem 26-os átlagon, ami kezd ok lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 36 | 02:22 | 25.41 | 409 | 0 | 0 | 171 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
