Edzésleírás
Élményfutár résztáv edzés előtt bemelegítésként futottam egyet a szigeten, ebbe tettem egy kis könnyített futóiskolást is. Az elején jól esően kicsit magasabb de 160 alatti pulzussal mentem 3km-t, kb 5:10-es iramban, de aztán úgy döntöttem hogy kis futóiskola majd nagyon laza 150 alatti pulzus futás kell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 6.4 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 168 | 149 |