dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Távolság
1.7 kmTempó
20:35 p/km (2.91 km/h)Edzésleírás
Dagály Andrissal és Szöszivel,
400m vegyes bemelegítés
400m gyors teki
800m váltott vezetéses gyors Gáborral és Ádámmal nagyon erősen.
100m levezetés
Nem úsztam ma sokat, hogy holnapra rápihenjek, elég volt ez így sok nyújtással a meleg vízben, jól esett.
A 800m-t váltva vezetve full erősen úsztuk, nem sikerült végül lemérni az időt, de érzetre durva volt és gyors is, holnap kiderül majd időben ez hogy néz ki. Utána kiugrottam a partra futni egy 20m-t hogy szimulálja a depóba befutást. Nos a gyomrom kicsit fel is kavarodott, szóval erőset úsztunk azt tuti. Jó lesz a holnapi roham :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 1.7 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
smarcsu 4397 napja
Tiszaújváros? nagy hajrá! csak ügyesen, okosan! menni fog!
Marcellus74 4397 napja
hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4397 napja
Hajrá, mindent bele, jó lesz! :)