Edzésleírás
A Körösben úsztam egyet, szabad strandtól az emlékműig és vissza. Elvileg holtág ahol nincs sodrás, de a "felfelé" út azonos erőfeszítéssel úszva 2 perccel volt hosszabb mint visszafelé, szóval csak van valami sodrás.
Ezen kívül még vegyes úszkálást hajtottam végre kb 1 órában a nagy melegben :-) De az nem úszó edzés értékű dolog.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |